| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 巧克力椰蓉纸杯蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于漂流17分钟消耗的热量300 | |||||
1、软化后的黄油和糖混合，稍稍打发蓬松
2、打好的黄油和糖中加入鸡蛋，继续打发
3、鸡蛋打发均匀后，加入牛奶
4、加入过筛的自发粉和可可粉，搅拌均匀
5、再加入椰蓉
6、搅拌均匀
7、分别装入纸杯中，每个纸杯中插一块巧克力
8、预热烤箱到160度，烤20到25分钟或蛋糕发起来，表面坚硬即可，拿出来晾凉。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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