| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海肠 | 克 | 273千卡 | 91千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 特色碳烤海肠热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于讲话152分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆丝切细均匀点，用水洗洗六成油进锅。慢炸金黄色捞出
2、海肠用白醋清洗，快速淖水，过凉。葱姜蒜爆锅，放料酒，味达美少许，孜然面辣椒面，糖，味精少许。翻炒淋香油出锅
3、炸好的土豆丝控油摆盘，把炒好的海肠放上面，装饰即可
海肠的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
