| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 椰香糯米卷热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于骑马52分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材
2、糯米面用温水和成面团
3、平盘刷油，糯米面团摊平在盘子里，上锅蒸二十分钟
4、面板上撒上适量椰蓉擀面杖刷油将糯米面团擀平，铺上豆沙馅，卷成卷
5、刀沾水切段装盘
6、照片拍的不好，但是很好吃
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、散恶血、通乳等功效；可与兔肉、南瓜、粳米搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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