鲜虾果蔬沙拉的热量和减肥功效

1、把鸡蛋用高度白酒浸泡洗净消毒外皮。

2、然后把蛋清蛋黄分别打入两只碗中，蛋清上笼蒸熟，蛋黄用电动打蛋器抵挡打散，然后分次倒入橄榄油进行搅打。

3、打至油蛋混合粘稠时撒入盐、胡椒粉和白糖继续搅打。

4、把蛋黄酱搅打至干状时倒入苹果醋、滴几滴柠檬汁再搅打两分钟，搅打好备用。

5、把番茄切丁、西兰花掰碎、土豆切丁备用。

6、汤锅水烧开下入土豆丁煮5分钟，捞出晾凉备用。

7、把蒸熟的鸡蛋清在表面划几刀备用。

8、下入西兰花汆烫，把西兰花汆烫好后过凉，然后滗净水份备用。

9、汤锅中下入虾肉烫熟捞出晾凉备用。

10、最后把所有食材混合倒入沙拉酱拌匀。

11、把拌好的沙拉码盘，上桌前上面撒上熟花生碎便可享用。。