| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||

1、鲜活皮皮虾洗净

2、加姜片上锅蒸熟

3、大约蒸15分钟,出锅备用

4、炒锅加底油煸香麻椒、姜丝

5、下入一西餐主餐勺郫县辣酱,煸炒出香味

6、顺锅边加料酒烹香,再少量水,糖1勺,鸡精少许(郫县辣酱很咸,我一般不再加盐)

7、加入适量水淀粉,待汤汁开始浓稠后

8、下入蒸熟的皮皮虾翻炒均匀,出锅

9、是不是味蕾大开呢

10、太美味啦

11、耗时短、做法简单,一个人的饭也不能凑合,味道与视觉的双重享受,幸福就是如此简单……
皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解神经衰弱、抗早衰、补肾壮阳等功效;可与丝瓜、藕、燕麦搭配;与木瓜、西红柿 、洋葱相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1