| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 932克 | 韩式海鲜葱饼热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于睡觉1478分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好活的基围虾，或者速冻虾仁也可以，还省事儿；
2、基围虾剥掉虾壳，抽调虾线，洗净、切小丁，加适量胡椒粉，一点点料酒和盐抓匀；
3、小葱洗净，切断，红尖椒洗净，切斜段；
4、60g低粉（也可以用普通面粉）中加入100g清水和适量的盐，搅拌成均匀细腻的面糊；
5、打两个土鸡蛋（土鸡蛋个头小所以打两个，一般鸡蛋打一个即可），加一点点盐搅拌均匀备用；
6、不粘锅上火，倒入薄薄一层烹调油，油稍微热一下后放葱段进去开中小火微煎；
7、倒入面糊；
8、虾仁均匀的放在面糊上；
9、倒上蛋液，
10、鸡蛋上放上红尖椒；
11、一面煎熟后翻面将另一面煎熟；
12、倒出海鲜饼稍微冷却一下切片食用；
13、可以根据个人喜好蘸酱汁吃，个人觉得原汁原味最鲜美；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、豆苗、大葱搭配；与木瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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