| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豌豆蛋花汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于高抬腿33分钟消耗的热量600 | |||||
1、把蟹棒切成丁。
2、黄瓜切成片。
3、鸡蛋加入香油打散备用。
4、汤锅加入清水和豌豆。
5、大火烧开。
6、加入盐和水淀粉。
7、加入黄瓜片和蟹棒。
8、烧开后转小火，均匀的撒上打散的蛋液，加入鸡精和香菜即可。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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