| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红觅菜煮豆腐汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于刮掉油漆27分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、清汤根据人口计算加入，滚开之后先倒入豆腐滚1分钟.
3、倒入控水的红觅菜，滚开就信
4、出锅之前放点葱，装盘！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、下气消痰、清洁肠胃等功效；可与虾米、泥鳅、鸡蛋搭配；与苦瓜、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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