蒜香鸡毛菜的热量和减肥功效

1、自家种的鸡毛菜，拨一把回来

2、去除根和黄叶，洗净沥干水份

3、准备蒜两瓣，剥皮后用刀拍扁

4、起油锅，放入蒜，小火炒出蒜香味

5、加入鸡毛菜，改中大火快速翻炒至熟，

6、加盐和鸡粉调味即可出锅。