香菇肉虾仁船的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、补肾气等功效；可与丝瓜、紫菜、芒果搭配；与黄豆、菊花、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与葡萄、豌豆、上海青搭配；与乌鸡、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；