韭菜饼的热量和减肥功效

1、首先，和面。因为面需要醒一会儿，所以我每次都是先和面，盖个盖子，放一边醒面。

2、摘韭菜，清洗干净，买的韭菜怕有农药残留，最好放盆里泡一会儿。

3、四个鸡蛋，鸡蛋的量可以根据自己爱好调整，因为回家带回来了生的咸鸡蛋，所以我用了两个山鸡蛋，两个生的咸鸡蛋。

4、鸡蛋打散，炒熟。

5、韭菜控水，最好用厨房用纸吸一下水。切好，备用。

6、放凉、切碎的鸡蛋放到韭菜里，放盐、适量五香粉、太太乐鸡精、一勺花生油。暂时先别搅拌，盐会让韭菜出水，就好准备好面再搅拌。

7、将面放案板上，把面揉的表面光滑。

8、将面揉搓均匀，切一样大小的面剂子。

9、擀两张同样大小面皮。要想好吃，面皮就要薄。

10、此时，把调料搅拌均匀，准备烙饼。

11、把馅放在一张面皮上，铺开，多一点，加热后韭菜会缩水。

12、把另一张皮盖在有馅的上面。

13、用一个干净无水的碗，用碗沿馅的外侧压一圈。

14、整齐的压痕。??

15、去掉多余的边，切下来的面揉一下，好可以用。

16、锅里面擦一点油，中火。

17、把饼放进去，盖锅盖，一分钟反面。

18、两面烙成金黄色。切记，不要放太多油，只是擦在锅上一点就好，烙饼不是煎饼。