| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 果酱蛋糕卷热量/卡路里311千卡 | |||

1、鸡蛋敲入盆内

2、用手持打蛋器将蛋黄打散,加牛奶、玉米油、糖粉(10g)、低粉过筛翻拌混匀

3、蛋白液滴入三滴白醋,一丢丢盐,分三次加入糖粉,打到九分发

4、先拌入1/3蛋白拌匀

5、再将剩余蛋白加入蛋糊拌匀,烤箱预热

6、烤盘铺油纸,倒入调好的蛋液,摊平震出气泡

7、烤盘放入烤箱中层,上下火180度烘烤20分钟左右上色

8、取出烤盘震模倒扣在烤网上

9、蛋糕铺油纸,修好边角在边缘处横切一刀不要切断,这样好卷一些

10、果酱抹匀卷好用油纸包严,入冰箱冷藏

11、采用锯切进行切段,这样切出来的蛋糕卷才会漂亮

12、是不是好好吃的漾紫!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效;可与生菜、羊排、辣椒搭配;与豆奶、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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