| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 芝麻薄脆热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于看电视469分钟消耗的热量90 | |||||
1、蛋清里加入糖粉，用手动打蛋器彻底搅拌均匀，加入玉米油，搅拌均匀，加入白芝麻搅拌均匀，筛入面粉，搅拌均匀。
2、把面糊均匀的挤在suncity阳晨 长方形牛轧糖烤盘 里，
3、放入预热好的烤箱200度，中层，12分钟左右，至表面金黄即可
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、延缓衰老、去黑头等功效；可与银鱼、北极虾、基围虾搭配；与消炎片、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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