| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超Q芝士糯米球热量/卡路里99千卡 | |||
1、将糯米粉和芝士粉混合。
2、鸡蛋用打散(勿打发)加入油,加适量盐提味(可加可不加)
3、加入70g牛奶,混合均匀。
4、讲步骤1粉类混合物加入蛋液中
5、切拌至均匀即可,放入容器,加盖保鲜膜,松弛25-30分钟。
6、戴上一次性手套,把面团揉成小球(稍圆就行,烤了以后会圆的)。
7、预热烤箱后,ACA烤箱,中层,160度左右(依据自己烤箱合适调动),15到20分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与海虾、银鱼、羊排搭配;与豆奶、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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