葡萄干芝麻桃酥的热量/卡路里_葡萄干芝麻桃酥的做法

1、准备原料及模具
2、葡萄干提前用温水泡十分钟
3、泡好的葡萄干沥干水分切碎，一粒切三就可不要太碎
4、将玉米油，鸡蛋液，细砂糖混合搅拌均匀
5、将面粉和泡打粉过筛后混合，放入芝麻葡萄干
6、将所有材料混合，揉成面团
7、将面团分成25克一个，约18个
8、用50g的月饼模具压成型，如果没有模具就用手搓圆后压扁也可以，鸡蛋液还有剩的话就在饼上刷上一层鸡蛋液，烤出来会更酥脆，也可以不刷，这样压出的花纹不会模糊。
9、放入预热好的烤箱，中层，上下火。160°，15分钟。根据自己的烤箱脾气调整温度和时间哦，我是守在烤箱旁大约13分钟上色后就关火，然后再焖3～5分钟，这样出来口感更脆

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、暖肾等功效；可与枸杞子、枸杞、蜂蜜搭配；与白萝卜、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、止咳等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、养颜润肤、补血明目等功效；可与黑豆、核桃、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干芝麻桃酥的热量和减肥功效