| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木瓜大果粒酸奶热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于划艇12分钟消耗的热量210 | |||||
1、取熟透的木瓜洗净。
2、切开去皮去籽。
3、切成小块。
4、淋上酸奶和适量的蜂蜜即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、牛奶搭配；与北极虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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