蛋挞的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、黄豆、紫菜搭配；与红薯、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、除热、益精气等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；