蒜台木耳炒肉的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与芦笋、藕、山楂搭配；与羊肝、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、补气血等功效；可与荸荠、枣、鱿鱼搭配；与鸭翅、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；