| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肉炒土豆丝热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于做题79分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切丝泡水
2、泡好的土豆丝，肉切细丝，加入油，生抽，盐拌匀
3、锅内加油下肉丝炒熟
4、下入土豆丝翻炒
5、土豆丝开始透明时加入盐和生抽炒匀出锅
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与莴笋、香菇、白菜搭配；与杏仁、牛排、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
