| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、全照

2、玉米淀粉和面粉混合过筛3遍,嫌麻烦的朋友可以用50克低筋面粉,这一步的主要目的就是制作低筋面粉,比例为4比1

3、鸡蛋加全部白糖打发

4、用中速打发到4至5倍,颜色为米白色,打蛋器提起来掉的蛋液不会立即消失即可

5、加入面粉切拌均匀,没有颗粒。我用的史铲米用的大平勺

6、加入玉米油切伴均匀(骚瑞这一步的照片不小心删了)

7、倒入模子里加入葡萄干,中大火蒸10分钟(蒸锅是提前大火烧开的)

8、收工开吃(我不小心拿成塑料的了,蒸变形了,请大家不要注意这些细节)
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与韭菜、桂圆肉、香椿搭配;与豆奶、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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