排骨薏米仁大米粥的热量和减肥功效

1、食材：排骨（已清洗焯水）、大米（已淘洗）、薏米仁（已泡发）、香葱

2、将已泡发的薏米仁淘洗一下。

3、将已焯好的排骨和淘洗好的薏米仁下入高压锅中。

4、加适量的料酒。

5、加入一些清水煮开。

6、随后，合入已淘洗好的大米翻动一下煮开。

7、接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。

8、焖至没气后开盖。

9、然后，加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味搅匀。

12、最后，搁入香葱，即成。