| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香橙戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
1、橙皮用盐搓干净,取橙皮屑,不要取到白色部分会苦。然后把橙榨汁,过滤
2、预热烤箱,蛋黄蛋白分离,蛋黄加10克细砂糖,不到一克盐拌匀,
3、加入色拉油拌匀
4、加入橙汁拌匀
5、加入橙皮屑拌匀
6、低粉过筛两次,加入蛋黄糊中拌匀,过筛
7、打发蛋白,细砂糖分三次加入蛋白,打发至干性气泡
8、分次加入蛋黄糊中,用翻拌的手法拌匀
9、入模具.从高处震两三下,震掉大气泡
10、放入烤箱中下层150度1小时,烤好从高处震一两下,倒扣
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与明虾、黄豆、肥牛搭配;与豆浆、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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