| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 烤面包热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于挖煤99分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡蛋酵母加入面粉和
2、和好了面加上黄油再和但不粘手为主
3、和好的面团放置40分钟等发酵两倍
4、发酵好了把它变成一个个小模型放置十分钟
5、把豆沙馅包好用刀在上面画自己喜欢的条纹，再发酵十分钟就可以了
6、当到烤箱烤十分钟就可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆肉、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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