| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 折耳根 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 折耳根拌胡豆热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于骑马24分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、胡豆煮熟
3、折耳根焯水
4、加入各种调味料
5、完美
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳、止血、清热解毒等功效；
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