甜甜苹果酸的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、减肥等功效；可与银耳、鳙鱼、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与玉米、圆生菜、北极虾搭配；与茶叶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；