| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 915克 | 百合苹果鸡汤热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于打理草坪215分钟消耗的热量330 | |||||
1、苹果切开，去核，百合用温水泡开。
2、仔鸡洗净，放入砂锅中，放入葱、姜片，大火烧开
3、放入百合、红枣，转小火煲1小时左右，然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有止白带、温中益气、活血脉等功效；可与豇豆、香菇、松子搭配；与芥末酱、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鳝鱼、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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