| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 超软清淡土司热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡,相当于吃东西808分钟消耗的热量90 | |||||
1、下拉到食材用料，根据自己想要的份量折算备料
2、用料：高筋粉280克，水176克，玉米油20克，糖5克，盐3克，干酵母3克
3、将水，糖，油，盐，倒入面包桶，
4、倒入高筋粉，在面粉上刨坑，倒入干酵母。
5、放入面包机，卡好，
6、盖上盖子。
7、打开盖子，
8、提出面包桶，
9、倒出面包，晾凉
10、切片食用。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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