| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酒鬼玉米热量/卡路里980千卡 | |||

1、玉米洗净,加入盐1匙,糖5匙,啤酒2匙,香脆炸粉5匙搅拌均匀。

2、起油锅,在等油热时,玉米盆里加入生粉一包,搅拌。然后用筛子把多余的粉筛出。

3、油热后放入玉米炸10分钟至表面金黄。

4、起锅装盘,三五好友,几瓶冰啤,这个夏天美得不要不要。
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有健脾开胃、降血压、延缓衰老等功效;可与菜花、酸奶、花菜搭配;与海螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
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