金蒜银丝蒸龙虾的热量和减肥功效

1、清洗龙虾，从背部中间竖向切开成两半备用。

2、粉丝泡发、剪切成小段以便食用。

3、将蒜切末焯水，油烧八分热蒜末一半下锅炸至金黄，过油捞出。

4、捞出的蒜末同另一半未炸过的蒜末倒在一处，加盐拌匀。

5、拌匀后的金黄和白色蒜末，一半倒入切好的粉丝搅拌。

6、另一半金黄和白色的蒜末，小心倒在切开的龙虾上，粉丝铺底，龙虾在上，入锅蒸制。

7、凉水约蒸20分钟后即可起锅装盘。