| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 绿笋炒肉片热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于空手道118分钟消耗的热量600 | |||||
1、主要材料图。
2、猪肉切片，腌渍，姜切片。笋剥壳，切片。
3、热锅放油，爆姜片。
4、滑炒肉片，铲出。
5、用锅内余油炒笋片。
6、加入酱油和盐，略焖3分钟。
7、加入肉片和姜片翻炒，加胡椒粉翻匀出锅。
8、绿笋炒肉片就做好了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与韭菜、大蒜、鸡腿菇搭配；与基围虾、茶叶、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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