老豆鸡丝炒肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、补虚填精等功效；可与松子、茶树菇、冬瓜搭配；与芥末酱、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有尿血、吐血、痢疾等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、北极虾搭配；与菠菜、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与紫菜、洋葱、茄子搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；