| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 头菜粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于草地保龄球108分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材.
2、粉丝在水中泡软,备用.
3、大头菜洗净,切丝备用.
4、锅内油热,葱花爆香,倒入大头菜丝翻炒.
5、炒至略微变软,放入适量糖和酱油,继续翻炒.
6、放入泡软的粉丝,最好将粉丝拦腰剪断以便其均匀与大头菜混合,防止粉丝成团.翻炒至熟,加适量盐出锅即可.
7、一道简单快捷的家常菜出锅啦.
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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