| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 萝卜干香菇炒饭热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于讲话251分钟消耗的热量108 | |||||
1、食材：萝卜干、新鲜香菇（已清洗）、剩米饭
2、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切碎。
3、取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的新鲜香菇和剩米饭翻炒翻炒。
4、接着，合入萝卜干翻炒一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀，即可。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有下气、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与阿胶、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
