| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 青萝卜丝炖大虾热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于建筑115分钟消耗的热量330 | |||||
1、沿大虾背部剪开，去除沙线，剪去爪爪，洗净备用。
2、青萝卜切细丝。
3、葱切马蹄片，姜切丝。
4、锅内放底油，爆锅。
5、放入大虾，炒至微红。
6、加入萝卜丝。
7、加盐，加清水2至3小碗烧开，三分钟后关火，出锅。
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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