| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炖土豆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于下坡滑雪25分钟消耗的热量300 | |||||
1、将木瓜和土豆去皮切小块备用
2、锅烧热后放油，葱花，爆香，下土豆丁反抄
3、然后添水顿开锅后下木瓜
4、木瓜下里炖到土豆熟了为止
5、炖熟后房上小葱花，喜欢吃味精可以加点，我什么也没放，就吃原味的，甜咸适中，很好喝
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与狗肉、墨鱼、猪肉搭配；与南瓜、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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