新意煮面片的热量和减肥功效

1、菠菜洗净，切段。

2、加少许水放入搅拌机内搅碎，后倒出过滤。

3、紫甘蓝切碎，同样加少许水放入搅拌机内搅碎，过滤。

4、过滤好的菠菜汁和紫甘蓝汁，分别倒入两小碗面粉，和成面团。

5、和好的面团放置醒一会。

6、醒好的面团分成小面块擀成1元硬币般厚的薄片。

7、用模具印成自己喜欢的图案。

8、紫色面团同样步骤。

9、擀好的面片依次放在帘子上，等自然吹干（20分钟后面片就会变硬）。

10、印好模子的面片，干了可以堆放一边。

11、烧一小锅热水，先把胡萝卜玉米倒入，煮几分钟，后倒入一些面片，加些油，煮至面片浮起即可加些盐调味出锅。

12、煮好的面片。色泽鲜艳。

13、做多的面片3天内吃完可存放至玻璃罐内，如果短时间不准备食用，可存放至冰箱冷冻保存。