| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 糖醋里脊热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于玩游戏96分钟消耗的热量340 | |||||
1、将洗好的里脊肉切成长条 备用
2、将切好的里脊肉放入碗里 放适量的淀粉 打入一个鸡蛋 用手抓均匀 备用
3、锅里烧油 油温不能太热 将拌好的里脊肉一条一条的放入锅里去炸
4、将炸好的肉 控油 备用
5、锅里少许油 放入少许糖 盐 油温不能太大 将番茄酱倒入锅中来回翻炒 再将控好油的里脊肉倒入锅中 再翻炒 使每一块肉上面都裹上番茄酱 ok起锅
6、装盘好 就将小葱切小段 洒在里脊肉表面就ok了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、生菜、干贝搭配；与茶叶、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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