| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 淡奶芝麻吐司热量/卡路里2627千卡 | |||
 热量2627千卡,相当于网球328分钟消耗的热量480 | |||||
1、称量好所有原料，依次加入液体、盐、细砂糖。
2、加入粉类，在上面挖个小坑加入酵母、然后再用面粉盖上。
3、面包桶装入面包机里。
4、启动一键式和风面包程序。
5、一个和面程序结束后，加入事先软化的黄油，两个河面程序结束后加入适量黑芝麻。
6、烘烤完成后，面包机会发出提示声，图为考好的面包。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与茼蒿、丝瓜、干贝搭配；与田鸡、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、和中益肺、增强免疫力等功效；
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