简易辣椒油作法的热量和减肥功效

1、一，准备适量的辣椒面和花生。超市，市场均可买到。

2、二，把买回的辣椒面放入大碗内，然后放入适量的盐，味精或鸡精，花椒着，十三香，用筷子拌均匀后，放置备用。

3、三，倒入适量的油，烧热后，将花生直接倒入锅中，不停的翻炒，炸至花生颜色外皮渐红，有香味漂出时，将花生捞出。

4、四，将炸花生的油直接浇在盛辣椒面的碗中，浇油的时候用一根筷子在辣椒面中不停搅拌，让热油充分浇到辣椒面上。

5、五，将盛出的花生用工具直接压碾碎。我用的是玻璃瓶，呵呵，用瓶底直接压碾，很方便。

6、六，将碎花生直接倒入步骤四的辣椒油中，搅拌均匀即可。

7、七，大功告成，完美！！！