中种法牛奶吐司的热量和减肥功效

1、把中种面团的材料和成面团，发至1.5倍大，冷藏过夜，冷藏时间不超过36小时。

2、将主面团材料（除黄油外）与中种面团混合成光滑面团揉至扩展阶段，加黄油揉至完全阶段。静置20分钟。

3、分成六等份，三个为一个吐司，取一个滚圆，擀成牛舌状。

4、卷起

5、如图

6、再次擀开。

7、卷起。

8、将六个面团分别这样两次擀开卷起，略整形后，放入吐司模。

9、二次发酵，至八分满时，涂蛋液，加盖，烤盘在中层，上下火200度，40分钟。这个是两个450G吐司模的量。