木耳炒鸡肉的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、贫血等功效；可与海蜇皮、圆白菜、海蜇搭配；与红螺 、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、活血通络、补虚填精等功效；可与首乌、豇豆、油菜搭配；与狗肾、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；