农家自制豆花的热量和减肥功效

1、100g干黄豆

2、干黄豆要泡6-8个小时，我是一名朴实无华的夜猫子，所以晚上十一点睡觉时开始泡，第二天早上七点起床开始做的。

3、早上好！泡了8八个钟的豆子，进搅拌机，或料理机，加1200ml水，打碎！

4、搅碎！

5、纱布过滤（如果你要是淘宝买内脂，店家会有送纱布）过滤的豆渣可以做饼。

6、电饭煲里加3g内脂，过滤后的豆浆煮沸后倒入电饭煲中，捞去泡沫，静待十分钟（这十分钟时间你可以清洗刚才用过的料理机，煮锅等器皿）

7、加盐，酱油等。就是咸豆花，甜豆花直接加糖。