| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 鹅肉炒白菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于跨栏6分钟消耗的热量600 | |||||
1、食材：熟鹅肉、白菜（已清洗）
2、将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4、接着，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至白菜熟透。
6、然后，合入熟鹅肉翻炒一下。
7、最后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、调味炒匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、清热解毒等功效；可与冬瓜、排骨、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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