| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 水煮肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于高台跳水356分钟消耗的热量180 | |||||
1、把肉洗净切片
2、把香菇洗好 一个切4片
3、放油加热到入酱 再放干辣椒炒出辣味 加水看自己的汤量做决定 放入香菇 烧开汤以后放入生抽 盐 最后放肉煮开 加入鸡精
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与香菇、冬笋、鸡蛋搭配；与甘草、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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