| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 43千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 五花肉韭菜热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于上网29分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：熟五花肉、韭菜（已清洗切开）
2、将熟五花肉放在案板上切成丝。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
4、翻炒翻炒。
5、烧锅倒油烧热，合入入切好的韭菜翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、调味炒匀，即成。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、补肾等功效；可与豆腐、青鱼、绿豆芽搭配；与蜂蜜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
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