食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 72千卡 | 400千卡 | ||
奶粉 | 克 | 34千卡 | 484千卡 | ||
牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
黄油 | 克 | 151千卡 | 888千卡 | ||
总量 | 320克 | 巧克力酥皮面包热量/卡路里1293千卡 | |||
热量1293千卡,相当于划船323分钟消耗的热量240 |
1、巧克力酥皮制作:将可可粉、细砂糖和低筋面粉混合均匀,再加入黄油,用手轻轻搓成细小的小颗粒;
2、除黄油以外的所有材料倒入面包桶里,设置和面程序;
3、20分钟后,暂停,放入黄油;
4、面包机重新设置和面程序,30分钟和面结束后,面团可以拉出薄膜;
5、将面团放置温暖处进行基础发酵,面团发到原来2倍以上大,可以用手指沾高筋面粉,在面团中间戳一个洞,洞不回缩,证明面团已发酵好;
6、取出面团,排气滚圆,盖上保鲜膜,松弛15分钟;
7、将面团擀成长方形;
8、在面团上均匀撒上巧克力豆;
9、由上而下卷起,捏紧收口;
10、再轻轻搓成长条,把两端连接在一起,捏紧成圆圈状;
11、表面刷上蛋液,裹上巧克力酥皮粒;
12、将圆圈状面团放入模具中,注意裹有酥皮粒的一面在模具底部;
13、继续在面团的另一面表面刷上蛋液,均匀撒上酥皮粒,然后进行最后发酵;
14、发酵结束烘烤,烤箱预热175度,烤25分钟左右。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、抗氧化、保护胃肠等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、补充营养、美白等功效;可与黑豆、桃、木瓜搭配;与钙粉、橘子、橙子相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效;可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配;与酒、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1