| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 泡菜煎饼热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于开车161分钟消耗的热量180 | |||||
1、主要食材。
2、面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。
3、清水逐步加入，和成稍微浓稠些的面糊。
4、电饼铛抹适量油，热后倒入一勺面糊，抹平。一面定型后，再翻面烙另一面。
5、两面定型后即可取出，改刀装盘食用。
6、是不是食欲大增了呢？简便快捷，营养美味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、解热除烦、解渴利尿等功效；可与火腿、奶酪、红枣搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与茼蒿、羊排、银鱼搭配；与兔肉、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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