| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 青椒火腿炒油条热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于修筑围墙33分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材一一切好备用
2、热锅凉油～葱花煸出香味～放青椒味达美翻炒
3、加入油条火腿肠翻炒
4、翻炒期间要加适量热水～油条吸水～以免粘锅
5、最后加适量盐味精～出锅
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
