香辣黄瓜条的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、将黄瓜洗净一分为二

3、切成大约六公分左右长段

4、将段再切成条状，切的时候要均匀点，那样入味才一至。

5、用大点碗或小盆子盛装，将蒜子拍碎剁成末放入盘中。

6、倒入香醋、生抽，随后加适量盐。

7、再加一点点白糖提味，用筷搅拌一两分钟使黄瓜条都均匀粘上料汁。

8、再转至另外一个盘子里面摆整齐，将汤汁淋浇到上面。

9、锅内倒入少许纯香压榨菜籽油烧热，也可以用别的植物油。

10、将切碎的干辣椒放入锅中爆香。注意不要爆糊了，可以先把油烧热再关掉火爆。

11、将爆香的辣椒和油一同淋在黄瓜条上面，撒上一点葱花。

12、一盘色香味俱全的凉拌黄瓜可以上菜啦！