| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 抹茶奶酪三明治热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于滑水88分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油软化，涂抹在吐司表面。不要涂在吐司机上。
2、马苏里拉奶酪切片
3、涂抹抹茶酱至吐司上。摆匀马苏里拉奶酪。为加强口感，将老荷兰奶酪切小块，撒在最上层。盖好。吐司机加热至奶酪微融。完成！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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